ST4GE TV es una plataforma de DANCE FITNESS creada por ST4GE STUDIO para que donde quiera que te encuentres puedas bailar y ejercitarte junto a los mejores trainers. La manera más divertida de quemar calorías desde tu sala.
Get Naked by Britney Spears
No Guidance by Chis Brown, Drake
Hombros
Pierna Express
FRIEND DE SEMANA BY DANNA PAOLA
Cardio y Fuerza
Full Body
DanceCardio
Grooves
Go Go by Spice
Calentamiento
Dream Girl by Ir Said, Rauw Alejandro
La noche de anoche – Bad Bunny
Pound 15 Min
Full Body
Booty and Legs
No one by Alicia Keys
TKN by Rosalía, Travis Scott
Además de tener muchísimas horas de workouts, te incluimos el programa alimenticio para que llegues a tus objetivos de manera integral.
Por Justin Gelband
Plan alimenticio diseñado por Justin Gelband, personal trainer de Ryan Seacrest y de varias modelos de Victoria Secret. Sigue religiosamente el plan que contiene 5 comidas al día, tips y opciones de platillos y verás que sentirte wow es más fácil de lo que crees.
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Por Valverde
No te pierdas los tips de alimentación del famoso trainer Valverde. En este plan, te cuenta sus mejores secretos para aumentar masa muscular en piernas y glúteos.
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Por Valverde
El dilema de toda la vida: querer perder grasa y ganar músculo. El famoso trainer Valverde te dice cómo en este plan con tips que te ayudarán a lograr ese delicado balance e ir esculpiendo tu cuerpo tal y como lo quieres.
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